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愿力-057-不要让你的情绪得逞

【保持安住,在这个过程中,你没有情绪,你没有卷入,你没有内耗,你只是静静地陪伴……】



不要让你的情绪得逞



    为了能够成功地根除烦恼,你必须生起坚定而强烈的决心。否则,上师的教导将无法发挥太大的助益,你的修行也将一无所成。上师能够引导你获得证悟,但他无法像点燃一枚炮竹般,把你推向证悟之境。上师指示你修行的道路,你是否遵循这条道路迈进,则取决于你自己。

    情绪的威力是强大的,你必须用具有同等力量的对治解药来对抗它们,否则它们将再度生起,甚至比以前更强大。

    情绪就像一个哭闹的孩子,来势汹汹,不达目的不罢休。你越是纵容他、让他得逞,下一次他就会用同样的办法来试探你、威胁你,甚至用逐步升级的哭闹让你崩溃从而最后还是向他妥协。几个回合下来,形成这样的模式后,虽然他还是个孩子,但他已将你牢牢地掌控。

    想要逆袭?并不是没有这个可能,但你要下大决心,用大力量。无论情绪升级到几度你都要坚持住,这是一个定力的比拼。他当然不会眼看着自己的胜利果实付之一炬,他会使出浑身解数大哭大闹、满地打滚、耍泼玩赖来与你抗衡,所以你千万不能功亏一篑,不能重蹈覆辙,直到他闹得筋疲力尽、火力全失却发现你一点都没有被撼动时,再不作罢连他自己都会觉得很是无趣。

    在这场对决中有一个细节,它是决定你胜负的关键。虽然这像是一场战役,但情绪是你的孩子,他并不是你的敌人,他就是一个不懂事但又倔犟任性的小家伙,而他整人的武器就是他自己,他为了达到目的会辛苦又卖力地折腾自己。尽管你在跟他抗衡,但在心上你不要跟他对立,你没必要跟他较真,不要生气,只需安静地看着他把力量耗完,你要他知道这个办法并不好使。当然,你千万不要因为他的声嘶力竭一心软又投降了,保持安住,在这个过程中,你没有情绪,你没有卷入,你没有内耗,你只是静静地陪伴,你甚至可以不说话,因为你任何的响应,都可能延长过程的时间。你的身份就是一个情绪的观察者。

    到了大获全胜的时候你会发现:情绪的可怕在于它仿佛瞬间就可以毁灭一切,情绪的可喜之处就是它一定会撤退,并且消失得无影无踪。你之所以可以做到平静如水地看着情绪的发作,是因为在这场所谓的战役中,其实你面前压根就没有一个叫做“敌人”的存在,它只是虚张声势。

    你之所以觉得情绪可怕,就在于你把它当真了,你太在意它了。别人家的孩子人哭你怎么没感觉,所以,不是哭降服了你,而是你的当真、在意降服了你,而这个在意的背后存储着你各种各样的期求。

    所以,情绪只是个媒介、只是个渠道,我们通过这个渠道来表达对某种期求的执着程度。得逞了,就表露开心、喜悦等等快乐的情绪;失败了,就出现愤怒、嗔恨等等糟糕的情绪,所以,你不必费力地切断这个渠道,如果能够将这些转为道用,它一样会把你带往解脱。

    在《维摩诘所说经》中文殊菩萨曾说:“一切烦恼,为如来种。”恰恰是这些大如须弥山的烦恼情绪,才能帮助你生起菩提心。因为你深深地烦恼过,所以你能读懂、能体谅众生的烦恼,你愿意慈悲地对待他们甚至代他们受苦。转念间,小孩子的脸上还挂着泪花就能咯咯地笑出声来,通过不断地练习,刚才那个大哭的孩子不见了,烦恼消失了,你会不再被它所欺哄,在不断的平静中你将看到智慧的光芒。


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