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愚蠢的牺牲-在情绪的出处与它相识

在情绪的出处与它相识


只有看到情绪的出处,然后放下才能回到内在的安然,

才能任由外面风起云涌,也能保持内心的风平浪静。


  如果把你的心比喻成一张白纸,那情绪就好比是各种各样的颜色渲染了你的心。当你听音乐时你的心随着音乐的起伏而变化,感动、愉悦、悲伤等几种情绪开始在你的心纸上作画;当你看到喜欢或者烦心的人,你的心开始被情绪动摇:也许开心,也许生气;当你听到有人赞扬你,你的情绪又开始发作,觉得开心雀跃,听到批评时,你会觉得很郁闷难过;当你看到别人有钱或者过得很幸福,你的情绪又继续在心纸上涂上了羡慕嫉妒恨的色彩。就这样我们每天跟随着那些情绪而活着,所以我们的幸福很漂泊,自我很疲劳。要知道,无论是怎样的情绪都是由烦恼来操作的,远离情绪,你的身心就会自在,生活平静,长久安乐。远离情绪并不意味着远离生活,而是在生活中如何保持心的安静纯洁。远离情绪也并不意味着压抑情绪,而是通过观察情绪了解情绪生起的原因回归内心的安静纯洁。情绪的生起看似源于外境的刺激,但其实是因为我们的欲求在作祟。

  只要快乐不要痛苦,只要表扬不要批评,只要得到不要失去,只要盛名远扬不要被忽视淡忘。总之,这种只要“我要”、不要“我不要”的执著,使我们随着外境的变化而生起五颜六色的情绪。并不是外面的各种情景变故令我们活得分外辛苦,而是已被欲求熏染的心在动荡不安中不能自持。分别与执着已注定了烦恼丛生,一旦遭遇周遭事物的导火索,烦恼便通过情绪被点燃。因此,无论怎样的情绪都是由烦恼来操作的。那么以此背景下起伏的情绪,无论快乐还是痛苦都不值得追随和在意。

  所以只有看到情绪的出处,然后放下才能回到内在的安然,才能任由外面风起云涌,也能保持内心的风平浪静。



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