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努力与精进仅一线之隔

如果没有带来放松以及某种喜悦,

任何强迫自己安静下来的努力仍属于一种执迷,

就比如强迫自己的呼吸变浅或者变深,变长或者变短...... 

尽管专注于呼吸,但它仍是自由流畅的,

而我们的心,变得单纯而敏锐。

不过,这所有的经历都是宝贵的,

由此你才会体验到,努力与精进仅一线之隔。

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