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想必你并非不想对治拖延或者散乱

想必你并非不想对治拖延或者散乱,

但是我们能够把握的其实只有当下,

所以总是事后批判自己或者制定长远计划都未必有效。

答案是,每一个时刻尽力而为。

当你觉察到正耽溺于某个模式,

回到眼前这一刻,

回到目前正在做的事,

或者抉择做什么就好。

渐渐的,你可以越来越果断。

即便给自己放个假,

也是你在抉择,

而非散乱做主。

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