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每当不良情绪到来的时候

每当不良情绪到来的时候,

我们通常的想法和模式是通过处理事件而使情绪得以平息,

这样做的结果是,

因为事件会不断,所以情绪还会接二连三的降临。

如果你能够将注意力放在情绪的源头上,

不是情绪、也不是事件......

你会看到自己的执著。

如果能够放下它,

不仅情绪可以得以平息,

再有什么事发生,也不必担心了。

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