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修行,让我们经历愉悦也经历无聊

修行,让我们经历愉悦、也经历无聊;

经历四海一家的感觉、也经历孤独;

让我们觉得有方向,

也感到沮丧、悲伤……

我们需要和这些感觉相接触,

不要屈服,

尤其是无聊、孤独、沮丧、还有悲伤,

事实上很深的这些感觉,

它们各有其价值。

起初可能是忍受,

但慢慢的,

只是让它们自由地出现、直至消失。

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