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放松只是禅修的副产品

我们常常误以为随意散乱自己的心,是为放松,

实则恰恰相反,

内心要真正放松下来,

需要的是专注。

专注并非参与,

依然恰恰相反,

觉知到起心动念

就像单纯地看着一幅画,

尽管它变化万千,

但你并没有为之牵动。

你可能会想到禅修,

是这样的,一个不能从散乱中脱离出来的人,

是不可能真正放松的,

而放松只是禅修的副产品。

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