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糟糕的情绪如何不至于蔓延到他人那里

糟糕的情绪如何不至于蔓延到他人那里,

其实你可以真实表达,

此刻的状态正不好。

当你做了表达,

对于他人来说,

可以免于莫名的伤害;

对于自己来说,

可以意识到,

此刻的自己看什么都不顺眼。

这样的表达和看到,

其实是无形的接纳,

接下来,

你可以与情绪共处直至它的消失.....

.以此免于更糟糕乃至混乱。

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